2017年の段階で一世帯あたりのスマホことスマートフォンの保有率が、パソコンを上回り、75.1%。2020年となった現在では保有率はより高くなっていることでしょう。
参考資料：https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/whitepaper/ja/h30/html/nd252110.html
スマホの性能が上がっただけでなく、インターネット回線の高速化も後押しし、動画配信コンテンツも増え、スマホでテレビ番組の見逃しや、映画を楽しんだりするようにもなりました。
YOU TUBEといった動画配信サイトはもちろん、最近ではVOD（ビデオオンデマンド）という映画やドラマ、テレビ番組などを視聴できる月額料金制のサブスクサービスもかなり増えています。
昔はネット回線で観る映画やドラマは画質の面で敬遠されていましたが、ネットの高速化によって、普通に楽しめるレベルの画質になっています。
今までは観たい映画があれば、劇場に観に行くか、すでに上映終了した作品は、DVD・ブルーレイのレンタル・販売を待ってから、メディアを入手し視聴する必要がありました。
今もDVDやブルーレイディスクのレンタル・販売はありますが、わざわざメディアを手に入れる必要はなく、VODサービスの配信レンタルを利用すれば、スマホやパソコンですぐに視聴することができます。サービスによってはテレビで映すこともできるので、画面の小ささなどのデメリットもありません。
VODサービスによっては、月額料金を払えばすべて見放題というサービスもありますし、作品によって見放題化しているサービスもあります。
参考：見放題作品が一番多い動画配信サービス
見放題は連続モノのドラマやアニメなどを観る際に重宝します。DVDやブルーレイレンタルだと複数巻借りる必要があるので、結構お金かかっちゃいますからね。
VODサービスによってはスマホに作品をダウンロードする機能もあるので、外出先のwifi環境ではないところ、例えば通勤・通学時にも、通信量を気にせず作品を観ることができます。
近年スマホで映画やアニメ、ドラマなどを観る機会が格段に増えました。
以前、スマホのやり過ぎは頭痛を招くと書きましたけど、WEBサイトチェックから、映画、ドラマ、アニメのチェックまで、すべてがスマホで済むようになり、より一層スマホを活用する時間が増えていると感じます。
スマホは画面が小さいし、どうしても至近距離から見ることになるので、知らず知らずのうちに目が疲れています。眼精疲労が蓄積し、肩こりや頭痛が起きやすくなります。
一時期疲れ目が酷く、それによって首や肩こり、頭痛が酷くなったので、夜寝る2時間前からはスマホを見ないようにしています。
寝る前の時間。寝室でのスマホ利用が一番多かったのですが、暗い部屋でのスマホの光は最悪です。より一層目が疲れます。
頭痛予防の意味でも寝室でのスマホ利用を禁止するところからはじめてみましょう。
睡眠前のブルーライトの影響も減るので、頭痛改善だけでなく、寝付きもよくなり、睡眠の質も上がったような気がします。
スマホは便利だし、楽しいし、一切止めるということは難しいですから、せめて寝室で眠る前のスマホから止めるようにしてみてください。
これだけでも大分かわったなあというのが個人的な感想です。
突然ですが！皆さんはどの頭痛タイプですか？
睡眠はきちんととっているでしょうか？
「睡眠？バッチリだぜ！」
という方、どのくらい眠っていますか？
寝過ぎても“頭痛が起こる”そうです。
よく眠っているという方、
もしかするとその頭痛、“寝過ぎ”で起こっているかもしれません。
＊睡眠のとり過ぎで何故頭痛が起こってしまうの？＊
寝過ぎると何故、頭痛を引き起こしてしまうのでしょうか？
寝ている時、私たちの血管は緩んだ（拡張した）状態にあります。
これは、緊張が解けている状態の為、悪いことではありません。
ですが、この状態が長く続き過ぎるとちょっと問題です。
何故“緊張が解けた状態”が長く続き過ぎるとダメなのでしょうか？
それは、“脳の血管が必要以上に広がってしまう”からです。
脳の血管が必要以上に広がり、緩んでしまうと、周りの神経などを圧迫してしまう為、
片頭痛などの頭痛の症状が現れてしまいます。
また、首や肩の圧迫などによる頭痛もあるそうです。
主に枕などの圧迫により、首や肩が凝っているような状態になり、周囲の神経を圧迫してしまいます。
これにより頭痛が引き起こされてしまうそうです。
この季節になると頭痛が酷い日が多くなる気がします。
食べ過ぎると頭痛を引き起こしてしまうかもしれない食べ物があることをご存知ですか？
～大量に摂取すると頭痛を引き起こしてしまうかもしれない食べ物～
＊レバー
＊チョコレート
＊スナック菓子
＊ワイン
＊ハム
＊ソーセージ
＊チーズ
＊キムチ
＊インスタント食品
＊サラミ
私たちに馴染みの食品ばかりでちょっと驚いてしまいますが、
これらに含まれる成分が原因で頭痛を引き起こしているのだそうです。
勿論、少量ならば問題はないそうですが、
“大量”にそれも“頻繁”に食べている・飲んでいるという方は気を付けた方が良いかもしれません。
私は頭が痛い時はチョコレートをひとかけら食べたりします。
逆に、頭痛予防に良い食品は、
＊コーヒー
＊スイーツ
らしいのですが、これらも大量に摂取すると問題が起こってくる恐れがあります。
いくら頭痛が改善されるからと言って過剰摂取してしまうとかえって体に毒です。
お気を付けください。
最近、頭痛だけではなく、薄毛にも悩まされ始めました（＾＾；）
ストレス溜まっているのかな～？
そんなことより薄毛対策を考えねば！
最近は薄毛に良いシャンプーが色々あるようなので、まずはシャンプーを！
AGAに効果的なシャンプーってどんなものがあるのでしょうか？
～AGAのシャンプー～
＊ウーマシャンプー
馬油配合の、髪に優しいアミノ酸系育毛シャンプー！
フケ・ニオイ・かゆみ・抜け毛・頭皮の余分な皮脂などに効果があり、
更に男女兼用なので、男性は勿論、女性にも人気だそうです！
雑誌に掲載されるほどの実力の持ち主！一度は試してみたいですね。
＊スカルプDシャンプー
宮迫さん（雨上がり決死隊）でお馴染みのスカルプDシャンプー！
効果は最近の宮迫さんを見れば一目瞭然ですね！
フケ・ニオイ・抜け毛・頭皮の余分な皮脂・ヘアースタイルの悩みなどに効果があるそうです！
こちらも女性用もあるようなので、男女ともに人気のようです！
きめ細やかな泡で頭皮の環境を整えてくれるそうです！（アミノウォッシュ+）
AGAのシャンプーを紹介しているサイトはたくさんあるのでそちらも参考にしてみて下さいね。
スマホの使い過ぎなどによる体調不良が増えてきているようですね。
特に若者に多いと聞きますが、皆さんは大丈夫でしょうか？
僕は昔から電化製品を多く販売しているところに行くと頭が痛くなります。
友人曰く『電磁波にやられているのではないか？』と。
家電を見ること自体は好きなので、全く厄介です。
さてさて！
近年ではスマートフォンやパソコンを始め、様々な電化製品が増えて、
私たちの生活はとても便利で快適なものになりました。
そんな中で、家電などの電化製品の影響で体調を崩す人が増えてきているようです。
特に言われているのがスマートフォン！
便利ですし、面白いアプリなども沢山あるので、ついつい使いすぎてしまってはいませんか？
いつの間にか依存しているケースが多々あるそうなのでお気を付けください。
電子機器を毎日長時間使用し続けていると、
電磁波等による影響で頭痛の原因になってしまうこともあります。
吐き気を催すほどの頭痛に見舞われた人もいるそうです。
そうならないように気を付けたいですね。