台風の被害凄かったみたいですね！

沢山の避難警報が発令されたとか・・・！

 

そうそう！

台風の影響で頭痛を引き起こすことがあることをご存知ですか？

雨の降りなどに偏頭痛を引き起こすのと同様に気圧の変化によるものだそうです。

 

 

梅雨が過ぎて、やっと偏頭痛から解放されると思ったらすぐに夏の台風・・・。

↓↓↓

よし！夏も過ぎたことだし、台風も発生しないだろう。

↓↓↓

季節の変わり目で偏頭痛が・・・。

 

この無限ループです（＾＾；）

どうにかしたいですねー。やっぱり体調は良い方が絶対良いですし！

 

薬には極力頼りたくないので、それ以外で良い方法がないか調べてみました！

 

＊甘いコーヒー

『甘いコーヒーを飲むと良い』そうです！

そういえばカフェインは頭痛を和らげてくれると有名ですよね！

僕は頭痛がひどい時は無意識に甘いものを食べています。

わりと良くなったりすることもあります。

 

頭痛の種類によって、冷やした方が良いものと温めた方が良いものがありますので、

自分がどのタイプの頭痛持ちなのか、しっかり把握しておくことが大切そうですね！

 

 

 

『ダイエットは頭痛の敵』だそうです。

 

ダイエットと頭痛に一体何の関係が！？と思う人もいるかと思います。

 

 

そもそもダイエットとは？

ダイエットの多くは食事を制限したり、運動により体重を落とすものです。

（上記と異なるものもあります。）

 

ダイエットをすると、体重は落ちるでしょうが、頭痛を招いてしまうこともありますので、

体調面でも気を付けて、無理のないダイエットを心がけてください。

 

・食事を制限（この場合は過度の制限）をしたことにより、血糖値がガクンと落ち、頭痛を引き起こしてしまうこともあるそうです。

 

・運動（この場合は無理な運動）により体調を崩し、頭痛を引き起こすこともあるそうです。

 

・脱水症状も頭痛の原因のひとつです。

水も太るからと、なるべく水分を取らない人もいるそうですが、危険なのでちゃんと水分は取ってください。

 

また、上記ストレスにより、頭痛を引き起こす場合もありますので、

時々息抜きするのも良いと思います！

 

 

今回はちょっと無理なダイエットをしている人の場合です。

もちろん個人差はありますが、皆さんも十分お気を付けください。

 

 

頭痛の種類！

 

最近では様々なメディアなどでも話題になっているので、

皆さんも知っている方もいるかとは思いますが、

頭痛にもいくつかの種類があることをご存知ですか？

 

例えば、

 

・片頭痛などの血管の拡張などによるもの。

主に女性に多いと言われており、遺伝するとも言われているそうです。

痛む際、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

音や光に敏感になる。

 

・筋緊張性頭痛などのストレスからくるもの。

ストレスにより首回り（他）の筋肉が緊張状態になり、

それ（ストレス）が解放されたときに痛みを感じやすいそうです。

我慢できない程ではないが、重だるいような痛みが続きます。

長時間同じ姿勢でいることが多い人ほど起こりやすいそうです。

 

・病気による炎症等によるもの。

髄膜炎・くも膜下出血の影響で頭痛を引き起こすこともあるそうです。

 

・心因性によるもの。

妄想や鬱等により引き起こすこともあるそうです。

うつ病を患っている人に頭痛持ちの人が多かったりしますよね。

 

・他

歯の痛みや、耳の違和感・痛み、鼻の痛み、目の痛みや疲れと同時に頭痛を伴うこともあります。

 

 

 

頭痛は薄毛の原因になることがあるそうです。

体調が悪い上にハゲ化するなんて嫌ですよね？

 

手遅れになる前に、頭痛改善を！

 

前回にも、頭痛の種類とその原因についてお話しましたが、

頭痛の原因は、

 

・首や肩のコリによる血行不良

 

・ストレス

 

・アルコール・タバコ

 

・その他の病気によるもの

 

・睡眠不足

 

・生活習慣の乱れ

 

・遺伝など

 

・光や音の刺激

 

などです。

実は上記の殆どが頭皮にも良くないそうです。

 

 

まずはコリですが、

首や肩のコリだからと甘く見てはいけません！

血行不良は頭皮にとても悪影響を与えますので、これにより薄毛が進行してしまうことがあるそうなのです。

 

また、ストレスも頭皮に良くないそうなんです。

なのでなるべくストレスは溜めないでほしいのですが、難しいですよね（＾＾；）

ストレスが溜まったら適度に発散させてみてはいかがでしょうか？

 

他にも、アルコールやタバコ、睡眠不足、生活習慣の乱れも

薄毛の原因だと言われているそうなので、十分注意が必要そうですね！

 

アルコールやタバコに関しては、少し量を押さえるようにしてみることをオススメします！

できればやめた方が健康にも良いのですが。。。

 

 

 

 

頭痛にも種類があることをご存知でしょうか？

頭痛は大きく分けて３つの種類に分かれるそうです。

また、頭痛の種類によって対処の方法なども変わってくるそうなので、

知っていて損はないはずですよ！

 

 

～頭痛の種類～