『ダイエットは頭痛の敵』だそうです。

ダイエットと頭痛に一体何の関係が！？と思う人もいるかと思います。

そもそもダイエットとは？

ダイエットの多くは食事を制限したり、運動により体重を落とすものです。

（上記と異なるものもあります。）

ダイエットをすると、体重は落ちるでしょうが、頭痛を招いてしまうこともありますので、

体調面でも気を付けて、無理のないダイエットを心がけてください。

・食事を制限（この場合は過度の制限）をしたことにより、血糖値がガクンと落ち、頭痛を引き起こしてしまうこともあるそうです。

・運動（この場合は無理な運動）により体調を崩し、頭痛を引き起こすこともあるそうです。

・脱水症状も頭痛の原因のひとつです。

水も太るからと、なるべく水分を取らない人もいるそうですが、危険なのでちゃんと水分は取ってください。

また、上記ストレスにより、頭痛を引き起こす場合もありますので、

時々息抜きするのも良いと思います！

今回はちょっと無理なダイエットをしている人の場合です。

もちろん個人差はありますが、皆さんも十分お気を付けください。